Boldog akarok lenni!

Írta: Kiss Henrietta 

Három út, ami belső békéhez vezet 

Martin Seligman, a pozitív pszichológia atyja háromféle utat különböztetett meg, amely az örömteli élethez vezet. Akkor járunk jól és igazán jó úton, ha mindhármon egyszerre járunk. 

1. A kellemes élet azt jelenti, hogy megpróbálunk minél több pozitív érzelmet intenzíven átélni. Öröm, vidámság, móka és kacagás. Ezt a fajta boldogságot láthatjuk a szirupos hollywoodi filmekben vagy a tévéreklámok folyton mosolygó szereplőin. Ezt keresik a hedonisták, akik számára kizárólag a gyönyör és a pozitív érzelmek jelentik a boldogságot.

2. Az elkötelezett, aktív élet arra utal, hogy időnként úgy érezzük, teljesen beleolvadunk abba, amit éppen teszünk és megpróbáljuk a legjobbat kihozni magunkból. Megszűnik a tér és az idő körülöttünk. Hasonló ez az élmény a Csíkszentmihályi Mihály által leírt flow- vagy áramlatélményhez, melyet a munkánk során, sportolás, szex vagy éppen zenehallgatás közben is átlhetünk.

3. A jelentésteli, értelemkereső élet az, amikor úgy érezzük, hogy a létezésünknek van egy nálunk magasabb célja, ami túlmutat az egyéni, saját életünkön. Sokszor ez vallási vagy spirituális keretben jelenik meg, de ateistaként, hit nélkül is érezhetjük azt, hogy létezésünknek, mindennapi tevékenységünknek van értelme.

Miért volt boldog Helen Keller?

Hallottál már a születése óta siket és vak amerikai kislánról, aki a néma, sötét világban megtanult írni, olvasni, beszélni, diplomát szerzett, könyveket írt és híres előadó lett? Szakadékból a fényre – Az akarat győzelme című önéletrajzi könyvében a legboldogabb emberek egyikének vallja magát, holott az őt körülvevő világból semmit sem látott. Vajon mi volt a titka?